[Firefox] Help

[acaciolobo sapo.pt]

Preciso de ajuda.
Uso há muito pouco tempo os programas Mozilla firefox e Ttunderbird.
Acontece que tive um virus e tive de fazer uma instalação dinâmica do  
Windows Xp.
Penso que a informação referente aos Favoritos do Firefox e os email e  
o livro de contacto do Thunderbird ainda se encontram no disco, porque  
não o formatei.
Preciso que me digam onde posso ir buscar esta informação.

Um muito Obrigado